Será possível que, apenas falando, consegue-se a cura para ansiedades, angústias, depressões, fobias? Essas são questões que muitas vezes surgem na clínica, quando o analisando se depara com o método clínico utilizado pela psicanálise: associação livre ou fala livre. Muitos questionam, mas é só falar? Você não vai sugerir que eu faça alguma coisa ou me ensinar alguma técnica? Você também se questiona quanto a isso? Se sim, venha comigo... Na psicanálise,...
Quando um estímulo penetra em nosso ser, ele se entrelaça com memórias e representações inconscientes, criando uma teia complexa de significados que atribuímos aos nossos sentidos. A forma como interpretamos e rotulamos as emoções desempenha um papel fundamental em nossa experiência emocional. Muitas vezes, categorizamos emoções como "feias" ou "inaceitáveis", o que apenas reforça uma visão negativa delas. Por exemplo, a raiva é comumente vista como um sentimento negativo e...
Amor-próprio, como o nome sugere, é amar a si mesmo, com autoestima, autocuidado e um desejo profundo e saudável de ser feliz. Ele nada tem a ver com egoísmo, afinal de contas, não é porque uma pessoa ama a si mesma que ela fará mal aos outros, certo? O problema é que, às vezes, as pessoas são tão críticas consigo mesmas e sofrem pressões de tantos lados diferentes que o amor-próprio começa a diminuir e até mesmo a desaparecer. Isso se reflete em baixa autoestima e até...
Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) É o segundo transtorno de ansiedade mais comum, e se caracteriza por uma preocupação duradoura, excessiva e incontrolável sobre temas como; saúde, financias, relacionamentos, por exemplo. Um nervosismo excessivo diário sobre o futuro. Nessa tentativa de reduzir a incerteza, bem como controlar coisas que a pessoa não consegue monitorar em razão de um quadro de ansiedade já instalado. Atualmente avalia-se que o TAG é uma doença crônica,...
O perfeccionismo, muitas vezes mascarado como sinônimo de excelência, pode se tornar um obstáculo silencioso em nossas vidas. A busca incessante pela perfeição, frequentemente irreal e inalcançável, pode gerar ansiedade, frustração, procrastinação e até mesmo paralisia diante de desafios. A boa notícia é que, com as ferramentas e dicas certas, podemos aprender a gerenciar o perfeccionismo de forma construtiva. I. Entenda Seus Padrões: • Explore como o perfeccionismo se...
