## **Ansiedade: quando a mente não desacelera** A ansiedade faz parte da vida. Ela aparece quando precisamos lidar com incertezas, mudanças ou desafios. Em doses equilibradas, pode até nos ajudar. O problema é quando a mente não desliga, o corpo vive em alerta e a preocupação começa a ocupar espaço demais no dia a dia. **Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC),** entendemos a ansiedade como um ciclo. Pensamentos como “algo ruim vai acontecer” ou “não vou dar conta”...
Muitas vezes quando se fala em diagnóstico dentro da psicologia alguns profissionais podem ficar receosos, porém entende-se que a procura por um diagnóstico pode auxiliar o paciente de diversas formas. Podemos afirmar que o diagnóstico pode auxiliar no tratamento desse paciente. Tem uma frase que gosto de utilizar, muito conhecida em Alice no País das Maravilhas que diz “quem não sabe onde quer chegar, qualquer caminho serve". O diagnóstico em psicoterapia vai ajudar a estabelecer...
Por muito tempo, eu acreditei em uma mentira: a de que ser forte significava não sentir "nada". Achei que precisava controlar cada milímetro do que sentia e nunca ser "afetada" pelas minhas emoções. Mesmo com anos estudando a mente humana, minha trajetória pessoal foi marcada por essa tentativa exaustiva de "segurar" o avalanche que a rotina trazia. Eu tentava silenciar o que sentia para parecer funcional, até perceber que essa estratégia, além de nociva, simplesmente não...
Meu amor pela psicologia vem desde muito cedo. Eu fui criada por uma psicóloga que amava o que fazia, e desde pequena eu cresci ouvindo histórias de cuidado, escuta e acolhimento. Acho que foi aí que nasceu meu desejo de ajudar as pessoas através da psicologia. Entrei na faculdade de Psicologia em 2016, na Universidade de São Paulo, e desde o começo me identifiquei com temas ligados ao adoecimento, perdas e vivências de luto; e também pela área do desenvolvimento humano e pelo...
Tem muita coisa que os homens não dizem.\ Não por orgulho mas por costume. E uma das frases mais comuns que escuto no consultório é: > “Eu dou conta de tudo… mas não estou bem.” Estamos falando de homens que lideram, empreendem, entregam resultados, sustentam famílias, tomam decisões. Homens que aprenderam a lidar com tudo menos com a própria mente. A ansiedade, nesse cenário, não aparece como crise.\ Ela se disfarça de produtividade.\ Ela veste terno, responde e-mail de...
