Você já parou para pensar o quanto seus comportamentos podem derivar das crenças que você tem acerca de si, do outro, sobre o mundo e o futuro? Você já percebeu que o que você pensa sobre determinada situação impacta diretamente nas emoções vivenciadas e consequentemente na forma como você vai se comportar? A terapia cognitiva comportamental foi desenvolvida por Aaron Beck defende que o pensamento disfuncional que influência o humor e comportamento é comum a todos...
A crise de ansiedade pode ser comparada ao exemplo de um copo transbordando. Imagine que estamos lidando com diversas situações estressantes e traumáticas em nossas vidas, como problemas no trabalho, problemas de relacionamento, dificuldades financeiras, entre outros. Cada uma dessas situações pode ser representada por uma gota que vai enchendo o copo aos poucos. À medida que essas situações vão se acumulando e não conseguimos lidar com elas de maneira adequada, o copo vai...
A mente humana é uma complexa rede de pensamentos, emoções e percepções. Porém, às vezes, essa rede pode ficar emaranhada em padrões de pensamento distorcidos, conhecidos como distorções cognitivas. Esses padrões podem influenciar negativamente nossa visão de nós mesmos, dos outros e do mundo ao nosso redor, afetando nossa saúde mental e bem-estar. Mas o que exatamente são distorções cognitivas e como podemos lidar com elas? O Que São Distorções Cognitivas? As...
Em decorrência ao mês das mulheres e pela força que elas representam, essas são 5 mulheres que trouxeram grande importância e desenvolvimento para a Psicanálise 🌹🧠 Helene Deutsch foi, a primeira mulher que veio a participar da Sociedade Psicanalítica de Viena de Freud, em 1918. Seu primeiro livro foi sobre a sexualidade feminina. Durante toda sua trajetória, estudou e colaborou na compreensão da mente feminina, com relação aos aspectos observados durante a adolescência....
A depressão é uma condição de saúde mental debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, falta de interesse em atividades antes apreciadas e alterações no sono e apetite, a depressão pode impactar drasticamente a qualidade de vida. Reconhecer a importância de buscar ajuda é fundamental para iniciar o processo de recuperação e promover o bem-estar mental. A depressão não faz distinção de idade, gênero ou...
