Você já se sentiu rodeado de pessoas, mas ainda assim sozinho? Essa é uma experiência comum na sociedade moderna. Estamos constantemente conectados por redes sociais, mensagens e eventos, mas será que essas conexões são realmente significativas? Vamos refletir sobre isso juntos. Vivemos em uma era de hiperconectividade, onde a quantidade de "amigos" e "seguidores" muitas vezes substitui a qualidade das relações. Ter muitos ao nosso redor não significa necessariamente ter apoio...
É da natureza humana buscar conforto. Mas será que esse pseudo conforto é realmente confortável? Uma vez acomodados em nossas rotinas, relutamos em nos envolver em qualquer coisa difícil ou incerta. Seja em diferentes áreas da vida como, trabalho, relacionamentos, hábitos ou até mesmo na escolha de um novo restaurante. Estamos fadados a repetir os mesmo lugares e costumes. E não, não estou falando de rotina. Mas é nesse mesmo abraço do conforto que reside um perigo...
Eu sempre pensei na ansiedade como uma onda que nos acompanha pela jornada da vida, às vezes suave, outras vezes turbulenta. Embora muitas vezes a vi como uma inimiga, na verdade, ela é uma aliada indispensável. Essa emoção natural nos alerta sobre perigos futuros, nos preparando para agir, seja enfrentando desafios de frente ou se protegendo contra eles. Sem a ansiedade, estaríamos à deriva, sem rumo e despreparados para as tempestades que a vida nos reserva. Porém, há...
Olá! Hoje vamos conversar sobre um tema muito atual e relevante: a influência das redes sociais na ansiedade e depressão. Com a crescente popularidade dessas plataformas, é importante entender como elas podem impactar nossa saúde mental e como a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) pode oferecer estratégias para lidar com esses efeitos. O impacto das redes sociais na saúde mental As redes sociais se tornaram uma parte integral da nossa vida cotidiana. Através delas, podemos...
Você sabe o que é um relacionamento abusivo? Saberia identificar se alguém próximo (ou você mesma) está em um? Estar em um relacionamento abusivo não quer dizer, necessariamente, apanhar. Muitas vezes, a violência toma outras formas, como a violência psicológica, sexual e financeira. Elas são muito mais sutis que a agressão física e, por isso mesmo, mais difíceis de identificar. É importante saber que a violência pode acontecer em qualquer relação, hétero ou homossexual....
