Foco emocional, e importante para o recomeçar, refere-se à habilidade de direcionar e gerenciar nossas emoções de forma consciente e intencional. Envolve a capacidade de concentrar-se nas emoções presentes, compreender suas origens e impactos, e responder a elas de maneira construtiva e saudável. Para muitos, recomeçar é um processo emocionalmente intenso, pois exige auto-reflexão e autoaceitação. É um convite para definir novos objetivos, adotar novas estratégias e...
**O cuidado é, por muitos, negligenciado. Neste sentido, é possível perceber que muitas das pessoas que procuram o auxílio da psicoterapia, o buscam quando o corpo físico, psíquico e social já se encontram um tanto adoecidos. Além disso, muitos buscam e supõem esse serviço como uma espécie de “cura mágica”, ou como se fosse “algo” que seria “dado” para outro e este o resolveria.\ \ No entanto, o processo psicoterapêutico é ao contrário. Não é um espaço de curas...
Muitas pessoas vivem suas vidas dando conta de tudo e de todos (e algumas vezes, menos de si), trabalho, família, cuidados, projetos extras.. Há casos que a pausa, momento de descanso não se fazem presentes e quando acontece chega a ser desconfortável. No livro de Stefanie Stahl - “ Acolhendo sua criança interior”, ela traz uma reflexão muito pertinente para essa sensação tão comum e presente na clínica. Por vezes, o excesso vem de um lugar de desvalorização/baixa...
O filme “Divertida Mente 2” nos apresenta uma nova personagem: a Ansiedade. Representada como um pequeno ser laranja, ela assume o controle da mente da protagonista, Riley, quando esta enfrenta a transição para o ensino médio. Vamos explorar como essa emoção se relaciona com a cinematerapia, sua função no organismo e como o filme aborda essa temática. A Ansiedade como Emoção Normal A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou...
Os Limites na Alimentação e Nossas Fragilidades: Uma Perspectiva Psicológica A alimentação não é apenas uma necessidade fisiológica; ela está profundamente enraizada em nossos hábitos, emoções e cultura. Entender os limites na alimentação e nossas fragilidades exige uma abordagem que considere tanto os aspectos psicológicos quanto os comportamentais. Definir limites na alimentação é fundamental para manter uma relação saudável com a comida. Esses limites podem...
