A necessidade constante de controle é um desafio comum no dia a dia de muitas pessoas. Seja no ambiente profissional, nos relacionamentos ou nas responsabilidades pessoais, a pressão para manter tudo perfeito e sob domínio pode se tornar um fardo exaustivo. Muitas vezes, acreditamos que ter controle absoluto sobre todas as situações nos trará segurança e estabilidade, mas essa busca incessante pode, na verdade, comprometer nossa saúde mental e emocional. Ao tentar gerenciar cada...
A Gestalt-Terapia é uma abordagem psicoterapêutica que enfatiza a experiência presente e a consciência do indivíduo. Um dos pilares fundamentais dessa abordagem é o questionamento, que desempenha um papel crucial no processo de autodescoberta e na promoção da consciência. O questionamento na Gestalt-Terapia não é apenas uma técnica, mas uma forma de facilitar a exploração interna do cliente, ajudando-o a se conectar com suas emoções, pensamentos e comportamentos. Quando um...
Por que fazer Psicoterapia? Rebato esse pergunta com outra pergunta: "Por que viver em sofrimento quando podemos ter uma vida mais leve e vivível?" Ainda existem muitos estigmas e preconceitos sobre cuidar da nossa saúde mental, é como se assumíssemos uma posição de “fraqueza” ao permitir ser cuidado, ao admitir que não estamos bem e que precisamos de ajuda. Há também o frequente julgamento de que: “Psicólogo e Psiquiatra é para louco”. Pois bem, “loucos”...
Você já parou para pensar na importância do tempo presente? Este tempo cujo nome é muito sugestivo... E não é à toa, pois o presente é o grande momento da sua vida! Sim, é nele e para ele que todas as coisas acontecem... Ou não! É preciso que nos atentemos para este simples, mas importante momento da vida... Quando paramos para pensar profundamente na questão, é possível entender que toda a sua vida, tudo que você viveu até hoje, tenha você a idade que tiver, esteja onde...
Muitas pessoas buscam a psicoterapia com a esperança de encontrar paz e alívio para seu sofrimento. No entanto, a verdadeira transformação nem sempre vem do conforto, mas sim da capacidade de questionar e se indignar diante do que nos adoece. Em alguns contextos, a terapia pode não trazer a serenidade desejada, porque o que realmente se faz necessário é o enfrentamento. A psicoterapia pode não trazer paz se você está inserida em um ambiente que constantemente te adoece. Se você...
