*A Importância da Terapia* A terapia é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental e emocional. Ela pode ajudar a resolver uma variedade de problemas, desde ansiedade e depressão até questões de relacionamento e autoestima. *O que se pode resolver com terapia?* - Ansiedade e estresse - Depressão e outros transtornos de humor - Problemas de relacionamento e comunicação - Questões de autoestima e confiança - Trauma e estresse pós-traumático - Dificuldades de...
Traumas Emocionais: Feridas Invisíveis que Moldam Vidas Os traumas emocionais representam experiências profundamente perturbadoras que deixam marcas duradouras na psique humana. Diferente de uma lesão física, essas feridas não são visíveis a olho nu, mas influenciam pensamentos, comportamentos e emoções por anos — às vezes, por toda a vida. Neste artigo, veremos o que são traumas emocionais, suas causas, manifestações e caminhos possíveis para a cura. O Que São Traumas...
### **A terapia psicológica** durante muito tempo, foi vista como algo restrito a quem apresentava algum transtorno mental ou passava por crises emocionais intensas. No entanto, essa visão vem mudando. Hoje, entende-se cada vez mais que o processo terapêutico não é apenas um recurso emergencial, mas uma ferramenta poderosa de autoconhecimento, crescimento pessoal e prevenção em saúde mental. ### Afinal, se todos nós temos corpo e precisamos cuidar dele, por que seria diferente com...
“Terminar um relacionamento é como perder uma parte da gente que ainda está viva, mas já não está mais do nosso lado.” Você já sentiu isso? Talvez você tenha chegado aqui com o coração apertado, sem saber ao certo como seguir em frente. Talvez tenha sido você quem decidiu o fim, mas isso não quer dizer que a dor não veio. Ou talvez você ainda esteja em choque, tentando entender como tudo o que parecia firme escorreu pelos dedos. A verdade é que quando uma relação...
O sono, muitas vezes subestimado na rotina moderna, desempenha um papel central na manutenção da saúde mental e no equilíbrio emocional. Em um mundo marcado por agendas intensas, excesso de estímulos e crescente prevalência de transtornos psíquicos, compreender a íntima relação entre sono e saúde mental tornou-se essencial não apenas para profissionais da área da saúde, mas para qualquer pessoa em busca de bem-estar. Dormir não é apenas um ato de repouso físico — é,...
