A terapia comportamental é uma das abordagens mais consolidadas e eficazes dentro da psicologia. Com raízes na psicologia científica, ela se baseia na ideia de que muitos dos nossos comportamentos e padrões emocionais foram aprendidos ao longo da vida — e, por isso, também podem ser modificados. Mas afinal, como essa abordagem funciona na prática e de que forma pode contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada? O que é a Terapia Comportamental? A terapia...
**Estresse e Esgotamento Emocional: Impactos e Estratégias de Cuidado** O estresse é uma resposta natural do organismo frente a situações que exigem adaptação, podendo ser positivo (eustresse) ou negativo (distresse). Contudo, quando se torna crônico, pode desencadear uma série de consequências físicas, emocionais e cognitivas. Uma das possíveis manifestações do estresse prolongado é o esgotamento emocional, condição cada vez mais comum em um mundo marcado por pressões...
A Síndrome de Esgotamento Profissional também conhecida como Síndrome de Burnout (SB) passou a ser considerada desde 1 de janeiro de 2022 uma doença ocupacional segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). No CID-11 a síndrome de burnout é definida por um estresse crônico de trabalho que não foi administrada e é caracterizada por três dimensões sendo estes o sentimento de esgotamento ou exaustão de energia; aumento da distância mental do trabalho ou sentimentos de negativismo...
Título: Lealdade Invisível – A Raiz Oculta da Ansiedade Você já experimentou uma ansiedade constante, que parece não ter motivo? Às vezes, os gatilhos não estão no presente, mas sim em vínculos invisíveis que criamos com nossa história familiar. Esses vínculos são conhecidos como lealdades invisíveis — padrões emocionais inconscientes que carregamos como forma de fidelidade à nossa família de origem. Na Terapia Familiar Sistêmica, a lealdade invisível é um...
> “Da mesma forma que existe uma paixão que almeja a uma vida cega e sem barreiras, existe também uma paixão que gostaria de sacrificar tudo ao espírito, justamente por causa de sua superioridade criadora. Esta paixão transforma o espírito em um tumor maligno que destrói absurdamente a vida humana. A vida é um dos critérios da verdade do espírito.” (Carl Jung em *A Natureza da Psique*) Para mim tudo o que e leio e releio acerca de Carl Jung e da Psicologia Analítica sempre...
