**Estresse e Seus Impactos na Saúde Mental** O estresse é uma resposta natural do corpo diante de desafios ou ameaças, sendo fundamental para a sobrevivência humana. Em doses moderadas, ele pode aumentar o foco e a produtividade. No entanto, quando se torna frequente ou prolongado, o estresse passa a ser um fator de risco significativo para o equilíbrio psicológico e emocional, podendo afetar gravemente a saúde mental. O estresse é uma reação fisiológica e psicológica que...
Existe uma frase que me incomoda profundamente: "Você só não faz porque é preguiçoso". Ela é curta, certeira e, infelizmente, muito cruel. Vivemos em um mundo que mede valor pela produtividade, pela capacidade de fazer mais, mais rápido e com menos pausas. Nessa lógica, qualquer sinal de pausa é interpretado como fraqueza. Mas será que é mesmo preguiça… ou é sobrecarga? A ciência já nos mostra que sobrecarga mental não é “frescura” e muito menos...
A ansiedade é uma resposta natural do nosso organismo diante de situações que percebemos como ameaçadoras ou desafiadoras. Em doses equilibradas, ela nos ajuda a estar atentos, preparados e motivados. No entanto, quando se torna intensa, frequente e desproporcional aos acontecimentos, pode interferir diretamente na qualidade de vida. Entre os sintomas mais comuns, estão: Físicos: aceleração dos batimentos cardíacos, falta de ar, tensão muscular, sudorese, tremores,...
Por Tayhana Queiroz – Psicóloga CRP 11/21399 Vivemos em uma era hiperconectada, onde cada deslizar de tela nos expõe a vidas aparentemente perfeitas, oportunidades irresistíveis e eventos imperdíveis. Nesse cenário, o FOMO (Fear of Missing Out) – o medo de ficar de fora – tornou-se um fenômeno psicológico comum. Ele nos coloca em estado de vigilância constante: e se eu não for? E se eu não ver? E se perder essa oportunidade significar perder todas as outras? Esse...
Atualmente um diálogo acerca da adultização foi inaugurado de uma forma impactante. No senso comum este termo é associado a momentos em que crianças são "forçadas" a assumir responsabilidades que não condizem com sua idade, como por exemplo, lidar com questões financeiras, entender conflitos conjugais dos pais, ou até mesmo de maneira simbólica agir como adulto, ser reprimido em alguma resposta emocional. Para a psicanálise este conceito é um pouco mais profundo e é colocado...
