A eficácia do tratamento psicológico já é conhecida há várias décadas. As recentes tecnologias de mapeamento cerebral vêm demonstrando como a psicoterapia age transformando o funcionamento cerebral para melhor. Veja abaixo 10 motivos pelos quais a psicoterapia funciona: 1- Ao dividir um problema você passa a ter “meio” problema. Compartilhar ajuda a aliviar a carga emocional e o sofrimento. 2- Os vínculos de ajuda têm um poder curativo. É mais fácil superar as dores...
A ansiedade social é entendida como o medo ou ansiedade acentuados acerca de uma ou mais situações sociais em que o indivíduo é exposto a possível avaliação por outras pessoas (DSM V). Existe um nervosismo ou desconforto mais intenso em situações sociais, geralmente devido à apreensão que a pessoa tem de fazer algo que seja embaraçoso, que possa parecer ridículo, que gere julgamento crítica ou avaliação negativa por parte das pessoas. É geralmente seguida pela...
Fazer um ano diferente, depende de cada um de nós. Mesmas ações irão levar aos mesmos resultados. Mas nem sempre mudar é fácil, pois envolve uma série de fatores desde fisicos até emocionais. Nesta lista você irá encontras 10 dicas para dar o ponta pé inicial em fazer seu ano diferente. Experimente e veja o que acontece. 1 - Crie oportunidades de mudança: faça algo que leve a uma mudança em sua vida, seja uma mudança física ( como um cabelo, por exemplo ) até...
Quantas vezes não olhamos para nós mesmos e nos sentimentos pequenos , frágeis ou até mesmo inferiores? Quantas vezes já não ouvimos que temos que melhorar a autoestima? Mas o que é essa tal de autoestima? Segundo Wikipédia inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau. Segundo o Aurélio , aquele mesmo do dicionário, apreço ou valorização que uma pessoa confere a si própria, permitindo-lhe...
A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum frente a algumas situações cotidianas e até necessária em outras. Quando falamos em transtorno de ansiedade, estamos nos referindo a ansiedade fora dos padrões cotidianos, aquela que interfere diretamente na sua qualidade de vida. O manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais 5 ( DSM 5) de diagnostico de saúde mental diz que “ansiedade é a antecipação de ameaça futura.(...) com o medo sendo com mais...
