Em um mundo que exige cada vez mais produtividade e perfeição, falar sobre saúde mental é mais do que necessário, é urgente. A correria do dia a dia, as incertezas e as pressões sociais têm feito da ansiedade uma das principais queixas entre pessoas de diferentes idades e realidades. Mas afinal, o que significa buscar o equilíbrio emocional em meio a tudo isso? A ansiedade como parte da vida É importante lembrar: sentir ansiedade é natural. Ela é uma emoção humana que...
**Estresse e Esgotamento Emocional: Impactos e Estratégias de Cuidado** O estresse é uma resposta natural do organismo frente a situações que exigem adaptação, podendo ser positivo (eustresse) ou negativo (distresse). Contudo, quando se torna crônico, pode desencadear uma série de consequências físicas, emocionais e cognitivas. Uma das possíveis manifestações do estresse prolongado é o esgotamento emocional, condição cada vez mais comum em um mundo marcado por pressões...
A terapia é um espaço seguro e acolhedor que possibilita o autoconhecimento, a compreensão das emoções e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida. Diferente do que muitos pensam, buscar terapia não é sinal de fraqueza, mas de coragem e cuidado consigo mesmo. Ao procurar ajuda profissional, a pessoa escolhe se ouvir, se entender e transformar aspectos que geram sofrimento. Durante o processo terapêutico, o indivíduo tem a oportunidade de falar sobre suas...
Quando falamos de identidade em psicanálise, é preciso começar desfazendo um mal-entendido fundamental. Porque, no senso comum, identidade é aquilo que nos define, aquilo que nos dá consistência, aquilo que nos torna reconhecíveis — para os outros e para nós mesmos. É o nome, o gênero, a nacionalidade, a profissão, o CPF. De certa forma, é aquilo que nos localiza no mundo, que nos insere em uma narrativa, que nos dá um lugar no discurso social. Já, para a psicanálise, a...
Ansiedade. Só de ler essa palavra, muita gente já se identifica, não é mesmo? Vivemos em uma sociedade acelerada, cheia de cobranças e responsabilidades, e não é à toa que tantas pessoas se sentem constantemente sobrecarregadas. A ansiedade faz parte da vida e, em certo nível, é até saudável, porque nos ajuda a nos preparar para situações importantes. O problema é quando ela se torna intensa demais e começa a atrapalhar o sono, a concentração, os relacionamentos e até o...
