Uma das maiores preocupações das mulheres durante a gestação é o risco de desenvolver depressão pós-parto, um problema que afeta muitas mães e pode ter impactos profundos tanto para a mãe quanto para o bebê. Entre os principais sintomas da depressão pós-parto, estão a tristeza profunda, o desinteresse por atividades que antes eram prazerosas, a sensação de incapacidade, além de alterações no sono e no apetite. Muitas vezes, surgem também sentimentos de culpa e dificuldades...
Hoje, eu quero falar sobre uma prática simples e, ao mesmo tempo, revolucionária: a pausa. Vivemos em um mundo onde a pressa virou rotina, a cobrança é constante e o tempo é escasso. É como se existisse uma necessidade de preencher cada minuto, seja com trabalho, redes sociais, mensagens ou até mesmo com preocupações que nem conseguimos resolver. E, no meio dessa correria, deixamos passar a oportunidade de nos reconectar com o que realmente importa: nós mesmos. Por que parar pode...
Vivemos em uma sociedade que valoriza o prazer. Desde experiências gastronômicas indulgentes até o consumo excessivo de entretenimento, a busca por momentos de satisfação imediata é constante. No entanto, essa busca incessante pelo prazer pode se transformar em um ciclo vicioso que nos deixa mais infelizes do que felizes. Quando experimentamos prazer, nosso cérebro libera dopamina, um neurotransmissor associado à recompensa e ao bem-estar. Essa resposta química nos faz querer...
Qual o tamanho que a beleza tem na sua vida? A busca por ter uma aparência perfeita é algo muito buscado pelas pessoas. Muitas das vezes, as pessoas procuram por meios e recursos para se aproximar daquela imagem, a qual julga como ideal. Segundo Bauman (2001), vivemos em uma era de relações e identidades fluidas, onde o ideal de beleza se molda a cada nova tendência, deixando as pessoas em uma busca interminável por aceitação. "A pressão para atender aos padrões de...
Afinal, jogar videogame faz bem ou faz mal? Frequentemente surgem discussões sobre os benefícios e malefícios dos videogames. Crenças de que “videogame mata, causa déficit de atenção, faz mal e deixa as crianças violentas” são comuns. Mas será que existe verdade nestes argumentos? Desde o surgimento dos videogames, já temos dados e estudos suficientes para discutir estas questões com mais clareza. Benefícios cognitivos de jogar videogame: - Ajuda a acalmar...
