A angústia é um conceito complexo que abrange uma experiência emocional intensa e perturbadora, geralmente caracterizada por sentimentos de incerteza, desconforto psicológico e um senso de apreensão. Ela pode ser descrita como uma sensação de "desespero" ou "vazio" interno, onde o indivíduo não consegue identificar uma causa precisa para seus sentimentos de desconforto. Definição e Características A angústia pode se manifestar tanto no aspecto psicológico quanto físico....
A resiliência é uma qualidade essencial para superar obstáculos e lidar com a adversidade, permitindo aos indivíduos absorver impactos negativos sem perder estabilidade e capacidade de funcionar. Ela não significa ausência de vulnerabilidade, mas sim habilidade de gerenciar e superar a dor. A resiliência é um processo dinâmico que envolve a interação entre fatores internos e externos, influenciando nossa capacidade de enfrentar desafios. A resiliência traz inúmeros...
O início de um novo ano é sempre um momento propício para reflexões e mudanças. Dentro desse contexto, surge o Janeiro Branco, uma campanha dedicada a conscientizar sobre a importância da saúde mental. Mais do que um movimento de janeiro, essa iniciativa busca nos lembrar que o cuidado com o bem-estar emocional deve ser uma prioridade constante, ao longo de todo o ano. Neste texto, vamos explorar o significado do Janeiro Branco, os desafios da saúde mental na sociedade atual, dicas...
O perfeccionismo é uma busca incessante por padrões elevados, que pode se transformar em um fardo pesado. Embora buscar a excelência seja positivo, quando exagerado, pode se tornar fonte de estresse e problemas. Neste post, vamos explorar maneiras práticas de lidar com o perfeccionismo, ajudando a equilibrar o estresse, promover a saúde mental e o bem-estar. O Que é Perfeccionismo? O perfeccionismo se caracteriza por buscar padrões inatingíveis e por muita...
O Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental. Iniciado em 2014, o movimento aproveita o simbolismo de janeiro como um mês de recomeços e reflexões para incentivar as pessoas a olharem para si mesmas, suas emoções e seu bem-estar. A saúde mental é fundamental para uma vida plena e equilibrada. Ela influencia como pensamos, sentimos e nos comportamos diante das experiências da vida. Apesar disso, ainda há muitos tabus e...
