Autoestima e Personalidade: quando me reconheço, posso me expressar 🌿 A autoestima e a personalidade são dois pilares fundamentais da construção do nosso “eu”. Elas se entrelaçam de forma tão íntima que muitas vezes é difícil separá-las. Uma influencia a outra constantemente, como um ciclo de reflexo e formação. A personalidade representa o conjunto de características que formam nosso jeito único de ser no mundo. Inclui nossos valores, temperamento, preferências,...
Olá! Sou a psicóloga Rita Castilho, estou aqui para ajudá-lo(a) em suas questões emocionais tão profundas e delicadas. Compartilho com você este pequeno artigo sobre o tema: "Quando a Ansiedade Esconde Feridas Mais Profundas: O Impacto do Trauma de Abuso Sexual" Espero ajudá-lo(a)! A ansiedade é um dos sintomas emocionais mais comuns entre pessoas que viveram um abuso sexual. *Abuso sexual é toda forma de contato ou ato sexual imposto a uma pessoa sem seu...
Introdução A ansiedade é um fenômeno psíquico e fisiológico multifacetado, presente tanto em contextos normais quanto patológicos. Quando vivida em excesso, pode comprometer a autonomia do sujeito, prejudicar seu desempenho cotidiano e gerar grande sofrimento. Este artigo apresenta estratégias momentâneas para lidar com a ansiedade quando ela se manifesta, articulando fundamentos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagens contemporâneas (como a Terapia de Aceitação e...
Introdução: Crescer é um privilégio, mas também é um desafio A transição para a vida adulta é muitas vezes romantizada como uma fase de liberdade, descobertas e independência. Mas, na prática, pode ser marcada por sentimentos intensos de insegurança, medo e sobrecarga. Entre boletos, decisões importantes e expectativas sociais, a ansiedade muitas vezes se instala de forma silenciosa, tornando essa travessia emocionalmente desafiadora. Neste artigo, vamos explorar o que...
Olá, eu sou o Erik Matos, psicólogo clínico (CRP 16/9121). Trabalho com pessoas que estão lidando com ansiedade, autoestima, estresse e perfeccionismo. Se você sente que está sempre tentando dar conta de tudo, com medo de errar ou falhar, e isso tem gerado ansiedade, talvez este texto te ajude a entender melhor o que está acontecendo — e como a terapia pode te apoiar. O que é perfeccionismo na prática? Perfeccionismo não é só querer fazer o melhor. É quando você...
