O domínio da abordagem escolhida pelo profissional é primordial para o bom andamento dos trabalhos de autoconhecimento. Para quem exerce o ofício de psicólogo são nítidos tanto a complexidade da teoria, quanto a dimensão de trabalho e ainda o esforço que está presente no processo estabelecido para aquele que busca ajuda profissional. Digo processo, porque não se trata de nada “mágico” e sim de uma trajetória a ser desenvolvida e percorrida entre duas ou mais pessoas...
Mas afinal, preciso de um Psicólogo? Como é uma sessão de psicoterapia com o Psicólogo? Quais as Possibilidades da Psicoterapia? Qual a diferença de um Psicólogo ou outra pessoa que posso desabafar? Devo me consultar com um Psicólogo ou Psiquiatra? Quanto tempo tem a duração de uma psicoterapia com o Psicólogo? Ufa! Existem diversas dúvidas sobre o que faz um o psicólogo e como são as sessões de psicoterapia! Esse texto busca esclarecer algumas...
Deixe-me te contar uma história. É a história da Alice*, mas, na verdade, poderia ser a sua história. Alice estava passando por um período difícil. Todo dia parecia uma batalha interna. Seu coração acelerava sem motivo aparente, parecia que ia sair pela boca. Respirar? Era como se o ar nunca fosse suficiente. E, em momentos de tontura, ela tinha certeza: “Vou desmaiar.” Essas sensações começaram a ditar a vida dela. Alice parou de sair de casa, cancelava convites para...
Emoções e Inteligência Emocional Para que servem as emoções? Resumidamente, nossas emoções servem para nos direcionar na hora de um impasse ou quando precisamos tomar decisões importantes demais para agirmos somente usando nossa percepção do momento (como em casos de luto, de perigo iminente, situações que envolvam familiares etc). Cada emoção experimentada por nós, nos faz tomar determinadas decisões, ter uma boa inteligência emocional auxilia na forma como agiremos...
Em momentos como o que estamos vivenciando, é importante se lembrar do conceito de resiliência. . O corpo e a alma da resiliência estão fundamentados no nosso sistema de crenças pessoal e familiar e deste sistema faz parte a atitude de dar sentido à adversidade, ou seja, considerar a crise um desafio significativo, compreensível e manejável. . É preciso ter a percepção de que o sofrimento tem um sentido, caso seja possível evitá-lo deve sê-lo e quando é inevitável,...
