Uma fala que vem se ecoando nessa nova sociedade, com o passar do tempo e que cada vez mais pessoas vão falando sobre sua necessidade. Mas, o que seria autoconhecimento? Para que serve isso? Porque é importante nos conhecer afinal? Bom, é algo que sempre foi importante, mas acabamos nos distanciando do verdadeiro significado de “quem nós somos”. Estamos sempre em busca do desconhecido, olhar para fora de nosso planeta, conhecer novos lugares e novas pessoas, explorar um mundo vasto e...
Para além do desconforto dos sintomas, um grande problema é a INTERPRETAÇÃO que a pessoa faz deles. Muitas pessoas observam as reações físicas da ansiedade e pensam: "Se tou sentindo tudo isso, devo ter uma doença grave" "Se tou sentindo tudo isso, vou passar mal" "Se tou sentindo isso agora, vou passar o resto da minha vida assim" "Eu sou assim mesmo, sou ansiosa" "Já que estou com todos esses sintomas, vou ficar louca" "Acho que vou morrer" Perceba que além...
Temos a tendência de analisar a COMPARAÇÃO com um vies ambivalente e cheio de rótulos de certo, errado, bom ou ruim, superior e inferior... E outros extremos. Tanto que culturalmente sempre ouvimos "não devemos comparar". Pensando na tendência à rotulação, comparar realmente não teria nenhum proveito além de superestimar ou submestimar o outro e você mesmo. Mas é necessário ampliarmos nossos pensamentos diante da compreensão do que é COMPARAÇÃO... Comparar...
Como você define a angústia? Como você a percebe e sente? A angústia é um dos sentimentos mais intensos e mais difíceis de se explicar que o homem vem questionando. Inicialmente, filósofos nos trouxeram este termo se baseando na palavra alemã “Angst” que significa medo, conflito intenso, algo de desconforto. Apesar de ser uma percepção psicológica, é comum que a mesma nos traga sintomas físicos, como por exemplo aquele descrito “nó na garganta e aperto no...
Para você que quer viver o ano de 2021 com perspectivas e ações potencializadoras de uma vida mais saudável psicologicamente, confira algumas dicas: 1. Olhe para a jornada que trilhou até aqui e reflita os APRENDIZADOS que você teve. Muitas vezes olhamos só para as circunstâncias que aconteceram sem analisar os ensinamentos que as experiências nos trouxe. Experimente fazer isso hoje!! 2. Analise os acontecimentos que estiveram ou não no seu controle e reposicione culpas e...
