Algumas pessoas me perguntaram se eu iria me posicionar sobre o que tem viralizado na rede vizinha a respeito de sessões terapêuticas via ChatGPT. Confesso que questionei se precisava explicar algo que me parecia tão óbvio. No entanto, rapidamente percebi que estava enganada: sim, é necessário esclarecer, pois o que é certeza para mim pode não ser para os outros, e a terapia é assim…subjetiva, empática e acolhedora, mas nem sempre óbvia. Então, começo meu posicionamento...
Será mesmo que seguir as nossas emoções é um desastre? Será que elas querem nos dizer algo ou são apenas consequências do que acontece no nosso ambiente? O que são as emoções? Antes de te responder se devemos seguir ou não nossas emoções, vamos entender melhor o que é e quais são elas. Elas são reações psicológicas e fisiológicas que ocorrem em resposta a estímulos internos e externos, ou seja, em resposta ao que acontece no nosso ambiente e o significado que...
Mudanças muitas vezes trazem uma sensação de falta de controle sobre a situação. Isso pode ser desconfortável especialmente para aqueles que preferem ter domínio sobre suas vidas. O mesmo ocorre em ocasiões em que mudar significa entrar em território desconhecido, uma vez que isso gera ansiedade e medo do que está por vir. As pessoas tendem a se sentir seguras e confortáveis em suas rotinas e ambientes familiares — e mudanças muitas vezes significam sair dessa zona de...
O renomado pesquisador e psicoterapeuta alemão Klaus Grawe analisou e concluiu que todo ser humano tem necessidades emocionais básicas e uma das mais importantes é a CONEXÃO. A necessidade emocional da conexão nos acompanha desde quando estamos no útero materno até a morte. O recém nascido não sobrevive sem vínculos e se lhe for negado contato físico com outras pessoas ele morre, pois este necessita de extremo cuidado físico. Porém, a necessidade de conexão, pertencimento e...
Nem toda perda pode ser vista, mas isso não significa que ela não seja profundamente sentida. Às vezes, não é a ausência física de alguém que nos traz a dor, mas a despedida de algo que fez parte de quem somos — um sonho, uma fase da vida, uma relação, ou até mesmo a perda de uma versão de nós mesmos . Essas são as chamadas "perdas invisíveis", aquelas que, embora não sejam tangíveis, impactam profundamente a vida de quem vive. Segundo Worden, o luto não se restringe...
