Valores na Terapia de Aceitação e Compromisso. ( ACT)
Postado por Eloísa Martins Ferraz em 23/03/2025 14:38
O que faz a nossa vida valer a pena? O que faz os nossos olhos brilharem? Para que faço isso? Para quem faço isso? Quem são as pessoas mais importantes para mim? Por que suporto esse desconforto? Quais relações desejo manter? Se eu não tivesse lutando contra essa tristeza, essa ansiedade, no que usaria meu tempo e energia? O que realmente é importante para mim? Esses questionamentos nos levam a refletir sobre o que é realmente valoroso para nós.
**Por que valores são importantes?**
Quando temos claro para nós os nossos valores , o jeito que queremos viver as nossas vidas, escolhemos viver orientados pelos nossos valores e podemos nos comportar baseados nos valores e não guiados pelos sentimentos e pelas esquivas do que não queremos sentir . Os valores podem incentivar os nossos comportamentos mesmo em face de nossas adversidades pessoais.
**Valores fazem a vida valer a pena**
.Os valores são os desejos que estão dentro do nosso coração, a forma que desejamos relacionar conosco, com as pessoas , com o mundo. Os valores nunca acabam Eles são ações contínuas. Os Valores são ações e qualidades das ações. Eles são narrados com verbos e advérbios , como “agir calmamente”. “relacionar amorosamente”. Os valores são o jeito que cada um de nós escolhe como experienciar a vida. Eles podem ser desenvolvidos de acordo com nossas experiências na vida.
REFERÊNCIA:
HAYES, S. C.; STROSAHL, K. D.; WILSON, K. G. Terapia de aceitação e compromisso: o processo e a prática da mudança consciente. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2021
Stoddard Jill A; Afari Niloofar. O Grande Livro de Metáforas da ACT. SINOPSE, 2025
